Sport automne/hiver : 10 idées reçues à zapper
Elisa Caron
Journaliste
Publié le
, mis à jour le
Le sport en hiver, c’est la déprime assurée
Les températures baissent et vous avez envie de rester au chaud chez vous sans faire de sport ? Pas d’excuse : on zappe les idées reçues !
Faux ! C’est un cercle vicieux : les jours qui raccourcissent et la faible luminosité peuvent jouer sur votre moral. Et donc vous couper l’envie d’aller faire du sport. Or, l’hiver le corps mobilise plus d’énergie pour travailler et va libérer une grande quantité d’endorphines… l’hormone du bonheur ! Vous ressentirez donc une grande satisfaction à l’issue de votre séance !
Sommaire du diaporama
- Sport automne/hiver : 10 idées reçues à zapper
- Ce n'est pas bon pour la santé de faire du sport quand il fait froid
- Je vais tomber malade plus souvent en faisant du sport en hiver
- Je dois oublier les activités en extérieur
- Je dois adapter mon alimentation à mon activité sportive en hiver
- Je n’ai pas autant besoin de m'hydrater en hiver
- Le sport en hiver, c’est la déprime assurée
- Je vais brûler plus de calories
- Je vais me blesser plus facilement
- Je peux zapper l’étirement pour rentrer vite au chaud
- Se mettre au sport en hiver est plus difficile
Publié le , mis à jour le
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