Stars : leurs secrets pour rester minces
Une silhouette comme Megan Fox
Megan Fox a donné naissance le 27 septembre dernier à un petit Noah. Pourtant, seulement trois mois après son accouchement, la star de «Transformers» a déjà retrouvé sa silhouette parfaite. Jambes sculptées, buste ultra-tonique et bras bien dessinés, la jeune maman n’a rien perdu de ses charmes. Sans surprise, la brunette qui avait pris seulement 10 kg pendant sa grossesse n’avait pas arrêté le sport et ça se voit ! Le programme fitness de Megan : si la femme d’Austin Green affiche une silhouette zéro défaut avec tout ce qu’il faut, juste où il faut, ce n’est pas un hasard. Ene ffet, elle s’astreint à un programme sportif de pro ! Séance de cardio, yoga Vinyasa et musculation quasi quotidienne, la jolie brune ne lésine pas sur les efforts afin de sculpter le corps de déesse qu’on lui connait. Ma séance home made :
- Une séance de cardio d’une heure, trois fois par semaine. Marche rapide, jogging ou cordes à sauter, à vous de choisir...l’essentiel étant de vous dépenser un maximum pour éliminer les calories.
- Deux séances d’une heure par semaine de yoga Vinyasa ou ashtanga afin de vous dessiner une silhouette féminine. - Enfin, une séance de trente minutes de musculation quatre fois par semaine afin d’arborer comme Megan, une silhouette fine mais surtout tonique sans la moindre trace de cellulite.
Pour quelle sportive ? Ce programme est réservé aux sportives averties et stressées qui souhaitent perdre du poids et lâcher prise pour se détendre.
Le tips de pro : «Ce programme étant plutôt intense, vous pouvez le transformer en 30 à 45 minutes de sport quotidien. Ce sera plus facile à gérer mais il faut une régularité exemplaire». Ce qui se murmure : l’actrice boiraittous les matins au réveil un verre d’eau mélangé à du vinaigre de cidre pour son action drainante, amincissante et qui donne bonne mine.
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