L’intérêt : En ciblant le bas du corps, les cours de renforcement musculaire permettront d’affiner les cuisses et de sculpter les fesses. Le renforcement musculaire est idéal pour travailler de façon localiser. Il est indissociable des exercices cardio pour combattre la cellulite sur les cuisses, les fesses, le ventre.
Par ailleurs, le muscle consomme de l’énergie même au repos.
Le bon rythme : 2 séances par semaine à combiner avec une activité cardio.
Le conseil : Travailler avec une barre ou des poids pour un maximum d’efficacité.
L’intérêt : en ciblant le bas du corps, les cours de renforcement musculaire permettront d’affiner les cuisses et de sculpter les fesses. Le renforcement musculaire est idéal pour travailler de façon localiser. Il est indissociable des exercices cardio pour combattre la cellulite sur les cuisses, les fesses, le ventre. Par ailleurs, le muscle consomme de l’énergie même au repos.
Le bon rythme : 2 séances par semaine à combiner avec une activité cardio.
Le conseil : travailler avec une barre ou des poids pour un maximum d’efficacité.
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