L’intérêt : La technique du palper rouler est réputée pour son action drainante et ses effets sur la qualité de la peau. Le massage va stimuler les tissus, améliorer la microcirculation et tonifier la peau. On se masse de la cheville en remontant vers les cuisses.
Le bon rythme : On se masse après chaque séance de sport cela aidera à la récupération musculaire. Ou on peut se masser avant la séance avec une crème anticellulite dont les effets seront renforcés par la chaleur créée lors de la séance de renforcement.
L’intérêt : la technique du palper rouler est réputée pour son action drainante et ses effets sur la qualité de la peau. Le massage va stimuler les tissus, améliorer la microcirculation et tonifier la peau. On se masse de la cheville en remontant vers les cuisses.
Le bon rythme : on se masse après chaque séance de sport cela aidera à la récupération musculaire. Ou on peut se masser avant la séance avec une crème anticellulite dont les effets seront renforcés par la chaleur créée lors de la séance de renforcement.
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