Les sports fusions en action
L’aquafusion
C’est quoi ? L’aquafusion est la fusion de 4 ateliers aquatiques pratiqués en petits groupes(aquabikes, hydrotones, trampolines et haltères lestées) qui permettent de travailler 4 parties du corps différentes. Trois séries d’exercices s'enchaînent sur des courtes durées, intenses et répétitives. Toutes les 4 minutes les minis groupes changent d’atelier après une récupération d’1 minute. Les bienfaits ? Très complète, cette activité améliore le tonus musculaire, la condition physique, favorise la perte de poids, et la gestion du stress pour une meilleure santé. Pourquoi on aime ? Dans le bassin, le fait que les activités soient pratiquées en petits ateliers permet de se challenger tout au long de la séance. Ludique et efficace pour s’affiner, on plonge volontiers ! Ou pratiquer ? Plus d’infos sur aquafusion.fr A voir aussi : On a testé l'aquafusion
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