Les sports fusions en action
Publié le
, mis à jour le
La barre au sol
C'est quoi ? La barre au sol propose des étirements inspirés des mouvements réalisés à la barre par les ballerines, transposés au sol. Les bienfaits : Une séance de barre au sol permet de brûler environ 300 calories en une heure. Mais c’est surtout l’activité idéale pour acquérir une silhouette affinée et élancée. Enfin, la barre au sol améliore la posture, la souplesse et la force musculaire. Pourquoi on aime ? C’est une activité complète qui travaille l’ensemble du corps. Et pas besoin d'être particulièrement souple pour participer à ce cours qui s’adapte à tous les niveaux. A vous la posture de danseuse, même sans tutu ! Ou pratiquer ? Barre au sol
Sommaire du diaporama
Publié le , mis à jour le
À voir aussi
Forme
|
Article
La fréquence cardiaque : le meilleur atout santé du sportif
Forme
|
Article
Comment soigner un claquage musculaire ?
Forme
|
Article
Régime et exercices pour perdre du ventre
Forme
|
Article
Crampes : causes, symptômes et traitement
Forme
|
Article
Fracture costale : causes, symptômes et traitement
Forme
|
Article
Méthode Pilates : quels sont les bienfaits ?
Forme
|
Article
Les contractures musculaires en questions
Forme
|
Article
Que faire en cas de torticolis ?
Forme
|
Article
La pubalgie, une douleur aux origines multiples
Forme
|
Article
5 exercices pour muscler ses cuisses
Forme
|
Article
Musculations des épaules : 4 exercices hyper efficaces
Forme
|
Article
Comment faire passer les courbatures ?
Forme
|
Article
Tendinites et tendinopathies : causes, symptômes, traitements
Forme
|
Article
Tendinite de l’épaule : symptômes, traitements, rééducation