Boisson détox de Faustine Bollaert : l’eau citronnée est-elle vraiment efficace pour un ventre plat ?
Pour avoir le ventre plat, Faustine Bollaert a récemment confié ne "jurer" que par cette boisson détox. Une bonne idée ? Alexandra Murcier, diététicienne-nutritionniste, nous donne son avis.
L'animatrice de radio et de télévision française Faustine Bollaert partage régulièrement des anecdotes et tips beauté. Dernièrement, c'est au micro de Télé-Loisirs, que la mère de famille a révélé un petit rituel matinal, qui selon elle, lui permet de ne pas prendre de poids et d'afficher une mine radieuse.
Un verre d'eau tiède avec du jus de citron
Pour Faustine Bollaert, cette boisson détox ne présente que des bienfaits. Il s'agit du fameux verre d'eau tiède agrémenté d'un jus de citron. Tous les matins, l'animatrice ne déroge donc pas à ce petit plaisir.
"J'attaque la journée avec un verre d'eau tiède au jus de citron. C'est parfait pour la détox et cela limite les dégâts d'un petit-déjeuner trop gras", confie-t-elle.
Un choix qui semble paraître judicieux sur de nombreux aspects. Il s'agit notamment d'une bonne option pour s'hydrater et faire le plein de vitamines et d'antioxydants.
Pour autant, est-ce réellement une boisson brûle-graisse ? Pas vraiment, révèle notre experte en nutrition, Alexandra Murcier.
Non, le verre d'eau citronné n'est pas une boisson miracle
Si l'eau au citron permet de faire le plein de vitamines de bon matin, elle ne vous fera en aucun cas perdre du poids, assure Alexandra Murcier, diététicienne-nutritionniste.
"Le jus de citron mélangé à de l’eau tiède n’est pas une boisson miracle. Pour rappel, aucun aliment n’a le pouvoir de faire maigrir", affirme-t-elle.
En revanche, boire ce jus à base de citron est "déjà une bonne idée" pour se réhydrater le matin, car l'organisme est assoiffé.
"Le citron est riche en potassium, minéral qui aide à éviter la rétention d’eau... et plus notre hydratation est optimale, moins on fait de rétention d’eau. C’est aussi un aliment qui contient de la vitamine C, donc, qui booste notre système immunitaire. Par ailleurs, la consommation de citron fait produire des sucs gastriques qui favorisent notre digestion et fait travailler la vésicule biliaire. Ces deux paramètres peuvent aider à avoir un ventre plus plat. En conclusion, le citron ne fait pas maigrir mais c’est plutôt un aliment sain (attention à le consommer avec modération tout de même en cas de gastrite ou d’ulcère) et il favorise une bonne digestion !", note, en conclusion, la diététicienne.
- Entretien avec Alexandra Murcier, diététicienne-nutritionniste
