Si vous faites souvent des cauchemars…demandez-vous si ce n’est pas lié à votre heure de coucher. La solution pourrait être un changement dans vos habitudes. Des chercheurs ont démontré que se coucher tard augmentait le risque de faire des mauvais rêves. Aussi, les personnes qui se couchent tard se souviendraient avec précision de leurs rêves. Le cortisol, hormone du stress, en serait la cause. En effet, les niveaux de cortisol augmentent dans notre organisme lorsqu’il fait nuit et que nous restons éveillés.
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