- Accueil
- / Psychologie
8 techniques originales pour lutter contre le stress
8 techniques originales pour lutter contre le stress
Certaines techniques permettent heureusement de ne pas laisser le stress s’installer et prendre trop d’ampleur. Bienfaits du rire, de la musique, des sons ou des arbres, méthodes auto-relaxantes… Voici 8 techniques originales pour ne pas laisser l’anxiété vous miner au quotidien.
Les bienfaits des vacances sont déjà loin, et déjà la fatigue et le stress sont au rendez-vous. Heureusement, certaines techniques permettent de ne le pas laisser s’installer et prendre trop d’ampleur. Bienfaits du rire, de la musique, des sons ou des arbres, méthodes auto-relaxantes… Voici 8 techniques originales pour ne pas laisser l’anxiété vous miner au quotidien. Silvia André, psychologue clinicienne et Swann, sonothérapeute et co-fondateur des centres Zen & Sounds, détaillent leurs effets positifs sur le corps.
Pour aller plus loin :
- Mon cahier anti-stress, Silvia André (éd. Solar, 7,90€)
- https://www.zen-and-sounds.com/
Nos dossiers pour en savoir plus :
Notre forum pour en savoir plus :
Sommaire du diaporama
- 8 techniques originales pour lutter contre le stress
- La câlinothérapie : pour plus de réconfort et de sécurité
- La sylvothérapie : pour se ressourcer pleinement
- La rigologie : pour mieux lâcher prise
- L’EFT : pour aider à réguler les émotions
- La cohérence cardiaque : pour évacuer le stress rapidement
- Le Gong Bath : pour renouer avec une paix intérieure
- Le massage sonore : pour un rééquilibrage personnalisé
- Le yoga du son : pour retrouver confiance en soi