Bouffées de chaleur : causes, symptômes et solutions

Bouffées de chaleur : symptômes et facteurs possibles

Les bouffées de chaleur sont souvent associées aux femmes en période de ménopause mais elles n’en sont pas toujours la cause et mêmes les hommes peuvent être touchés !

Comment se déclenche les bouffées de chaleur ?

Les bouffées de chaleur ou bouffées vasomotrices se manifestent par une sensation de chaleur intense qui se propage rapidement dans tout le corps. Ce phénomène est souvent associé à une augmentation de la température corporelle (mais sans pour autant donner lieu à de la fièvre de manière systématique !) et du rythme cardiaque.

Elles surviennent généralement au niveau du visage, du cou et de la poitrine, et peuvent durer de quelques secondes à plusieurs minutes.

Elles sont parfois accompagnées d’une transpiration excessive, voire suivies d'une sensation de froid. Les raisons ? Souvent liées à des changements hormonaux, en particulier à la fluctuation des niveaux d'œstrogènes chez la femme.

Si les bouffées de chaleur sont trop gênantes au quotidien, parlez-en avec votre médecin traitant, car il existe des solutions pour vous soulager !

Quelles sont les causes des bouffées de chaleur chez les femmes (ménopause, grossesse, transpiration nocturne...) ?

1. La ménopause

Chez les femmes, les bouffées de chaleur sont souvent dues à des fluctuations hormonales, surtout au moment de la ménopause. Pendant cette période, les niveaux d'œstrogènes diminuent, ce qui peut perturber le système de régulation de la température corporelle et provoquer des bouffées de chaleur.

Les femmes qui subissent une ablation des ovaires ou qui suivent certains traitements hormonaux peuvent aussi ressentir des bouffées de chaleur.

Les femmes peuvent souffrir de ce phénomène la nuit. 

2. Bouffées de chaleur chez la femme enceinte

La ménopause n'est pas l'unique condition dans laquelle une femme peut souffrir de bouffées de chaleur. La grossesse en est une également. Sous l'effet des hormones, les vaisseaux sanguins de la femme enceinte sont dilatés, surtout ceux qui se trouvent au niveau de la tête, du cou et du décolleté. Les bouffées de chaleur provoquent parfois des réveils nocturnes et déclenchent la transpiration, qui peut être excessive la nuit.

3. Bouffées de chaleur et règles

Durant les règles, des fluctuations hormonales ont lieu. Les bouffées de chaleur avant ou pendant les règles peuvent alors survenir, en lien avec la diminution des taux d'œstrogènes.

4. Facteurs favorisants

D'autres facteurs comme le stress, l'anxiété, l'alimentation (aliments épicés) et le mode de vie (alcool, tabac) peuvent également jouer un rôle l'apparition des bouffées de chaleur.

Pourquoi j'ai chaud d'un seul coup ?

Quelle maladie donne des bouffées de chaleur chez les hommes ?

Bien qu'elles soient plus courantes chez les femmes, les hommes peuvent également en souffrir ! Dans certains cas, les bouffées de chaleur chez les hommes peuvent être liées à des problèmes hormonaux, tels qu'une diminution de la production de testostérone durant l'andropause.

Quelles maladies provoquent des bouffées de chaleur chez la femme ?

1. Le diabète

Les personnes atteintes de diabète, en particulier de diabète de type 2, peuvent connaître des épisodes de bouffées de chaleur. La raison ? La dysfonction du système de régulation de la température corporelle due aux fluctuations du niveau de la glycémie.

Il est indispensable de veiller à conserver un niveau de glycémie stable pour réduire les symptômes liés. Certaines formes de diabètes peuvent aussi causer des troubles digestifs, entraînant des accès de sueurs.

2. L'insulinome

Un insulinome est une maladie rare du pancréas qui se caractérise par une sécrétion anormale d’insuline. Une hypoglycémie (faible niveau du taux de sucre dans le sang) et des bouffées de chaleur peuvent être des symptômes associés, tout comme des sueurs nocturnes.

Lorsque l'insulinome provoque des épisodes d'hypoglycémie, le corps réagit en produisant de la chaleur pour compenser la baisse de sucre dans le sang. Par conséquent, les personnes atteintes d'insulinome peuvent ressentir des bouffées de chaleur, observer un excès de sueur voire des tremblements. L’un des traitements consiste en l’ablation chirurgicale de la tumeur.

3. L'hyperthyroïdie

L'hyperthyroïdie est une maladie qui se manifeste par une production excessive d'hormones thyroïdiennes, pouvant donner lieu à des bouffées de chaleur. L'excès d'hormones thyroïdiennes accélère le métabolisme, ce qui peut augmenter la température corporelle. Les autres symptômes de l'hyperthyroïdie : perte de poids, transpiration excessive, palpitations cardiaques et une sensibilité accrue à la chaleur.

4. Un phéochromocytome

Le phéochromocytome est une tumeur rare qui se développe dans les glandes surrénales et produit des hormones appelées catécholamines, telles que l'adrénaline. L'excès de catécholamines peut provoquer des bouffées de chaleur, accompagnées d'autres symptômes tels que des palpitations cardiaques, une hypertension artérielle et de l'anxiété.

5. Une maladie hypophysaire

Les maladies affectant l'hypophyse, une petite glande située à la base du cerveau, peuvent également causer des bouffées de chaleur. L'hypophyse joue un rôle essentiel dans la régulation des hormones du corps, y compris les hormones qui contrôlent la température corporelle. Les autres symptômes associés peuvent inclure des fluctuations du poids, des troubles de la vision et des déséquilibres hormonaux.

6. Une infection

Certaines infections, en particulier les infections urinaires, peuvent provoquer des bouffées de chaleur chez les hommes et les femmes. Lorsqu'une infection se propage et provoque une inflammation dans le corps, la température corporelle grimpe, entraînant des épisodes de bouffées de chaleur. En général, ces dernières sont passagères et disparaissent une fois que l'infection est traitée.

7. La nourriture épicée et les excitants

Outre les maladies, certaines habitudes alimentaires et la consommation d’excitants peuvent aussi augmenter la sensation de chaleur.

Bouffées de chaleur : comment faire pour les arrêter ?

Lorsque les bouffées de chaleur surviennent, il existe des traitements et des astuces naturelles pour soulager les symptômes (sensations de chaleur, sueurs nocturnes, etc).

Les méthodes naturelles contre les bouffées de chaleur

• Maintenez une température ambiante fraîche et éviter l'exposition aux fortes chaleurs ;
• Habillez-vous légèrement et optez pour des vêtements en fibres naturelles, tels que le coton, qui permettent une meilleure régulation du niveau de la température corporelle et favorisent l'évacuation de la transpiration.
• L'hygiène de vie est importante : limitez votre consommation d'alcool et réduisez (ou mieux, arrêtez) le tabac. Évitez le café, les boissons énergisantes ou les boissons très chaudes.
• Pratiquez des techniques de relaxation : La méditation, le yoga, la respiration profonde et d'autres techniques de relaxation peuvent aider à réduire le stress et l'anxiété, qui peuvent aggraver les bouffées de chaleur. Ces pratiques favorisent également un meilleur équilibre hormonal.
• Faites de l'exercice et bougez ! L'activité physique peut aider à réguler les hormones et à améliorer la qualité du sommeil (et éviter les sueurs nocturnes).

Que faire contre les bouffées de chaleur : les traitements

Si les bouffées de chaleur sont sévères ou perturbent considérablement votre qualité de vie, votre médecin traitant ou le gynécologue peut vous apporter des solutions pour les atténuer :

• L'hormonothérapie substitutive : pour la femme en période de ménopause, l'hormonothérapie substitutive consiste à prendre des hormones, telles que les œstrogènes, de manière compenser la diminution naturelle des niveaux d'hormones,
• Médicaments non hormonaux : il existe des traitements non hormonaux, tels que les antidépresseurs sélectifs de la recapture de la sérotonine (ISRS), qui peuvent être prescrits pour réduire les bouffées de chaleur chez certaines personnes. Ce traitement agit en influençant les neurotransmetteurs du cerveau pour réguler la température corporelle.

Avant de vous tourner vers un traitement en particulier, demandez l'avis de votre médecin traitant et des professionnels de santé qui vous suivent pour évaluer la cause sous-jacente et suivre un traitement adapté.

Sommaire du diaporama

• Bouffées de chaleur : symptômes et facteurs possibles
• La ménopause
• L’andropause
• Le diabète
• L’insulinome
• L’hyperthyroïdie
• Un phéochromocytome
• Une maladie hypophysaire
• Une infection
• La nourriture épicée et les excitants
• Le stress et les émotions