Endométriose : les solutions naturelles à la rescousse
L’exercice physique
Pour soulager les douleurs et améliorer la qualité de vie des femmes concernées par l’endométriose, les solutions naturelles sont de plus en plus prisées. Le point avec Stéphanie Mezerai, naturopathe.
Même en cas de maladie chronique, l’activité physique reste un moyen de soulager les douleurs, d’éviter une rigidification des tissus et la fonte des muscles. Sur le plan psychique, l’activité physique régulière favorise également la sécrétion des endorphines, ces hormones du bien-être et de la bonne humeur, réduisant les effets du stress et l’anxiété. "Faire du sport régulièrement permet aussi d’activer les fonctions d’élimination des toxines", ajoute Stéphanie Mezerai. Il ne s’agit pas de s’épuiser dans des sports trop intenses mais de bouger régulièrement de manière adaptée.
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