Endométriose : les solutions naturelles à la rescousse
Respiration et méditation
Pour soulager les douleurs et améliorer la qualité de vie des femmes concernées par l’endométriose, les solutions naturelles sont de plus en plus prisées. Le point avec Stéphanie Mezerai, naturopathe.
Pour réguler les émotions, atténuer la douleur et détourner l’attention des sensations désagréables, le recours à une pratique de méditation et de respiration reste une alternative efficace pour améliorer la vie des femmes concernées par l’endométriose. Exercices respiratoires utilisés dans les séances de yoga, sophrologie, cohérence cardiaque, pratique de la méditation… chaque technique présente des bénéfices tangibles au quotidien. A chacune de choisir celle qui lui convient le mieux.
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