Endométriose : les solutions naturelles à la rescousse
Yoga
Pour soulager les douleurs et améliorer la qualité de vie des femmes concernées par l’endométriose, les solutions naturelles sont de plus en plus prisées. Le point avec Stéphanie Mezerai, naturopathe.
La pratique du yoga, à travers des postures spécifiques et le recours à la respiration permet de réduire significativement les douleurs (notamment lombaires) et de diminuer les effets du stress. Par ailleurs, le yoga des hormones, mis au point par Dinah Rodrigues, propose une série de postures pour l’équilibre hormonal. Effectuée plusieurs fois par semaine, cette séquence de postures spécifiques permet de diminuer les symptômes du syndrome prémenstruel et les douleurs pendant les règles.
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