Les compléments types poudres protéinées (whey) ou la créatine ne sont pas indispensables et "même pour celles qui voudraient y avoir recours, il faudra d'abord apprendre à gérer votre diète", explique notre expert.
Comme leur nom l'indique, ce sont des "compléments", il ne sont donc pas indispensables et certaines préféreront privilégier leur apport en protéines, vitamines et minéraux via leur alimentation.
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