Le soulevé de terre abîme le dos donc je n'en fais pas
Non, au contraire !
Si vous vous êtes déjà fait mal en effectuant un soulevé de terre, c'est peut-être parce que vous l'avez mal réalisé ou que votre dos est fragile. "Il vous faudra alors un travail préalable de renforcement musculaire des dorsaux et des lombaires, ainsi qu'une attention particulière portée à la technique du mouvement", préconise notre coach.
Regardez notre vidéo pour réaliser correctement un soulevé de terre.
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