Au contraire, la Fédération Française d'Haltérophilie, Musculation, Force Athlétique et Culturisme (FFHMFC) préconise même aux femmes de pratiquer l'haltérophilie pour prévenir l'ostéoporose. En effet, cette activité permet de stimuler l'os par la traction des muscles et les impacts.
Attention tout de même , "il faut savoir qu'à haute intensité la musculation augmente le rythme cardiaque", rappelle Grégory Capra. Il est donc préférable de passer un test d'effort et de réaliser un diagnostic pour déceler d'éventuelles maladies cardiovasculaires avant de se lancer.
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