Les meilleures activités pour lutter contre le blues hivernal
Pauline Arnal
Journaliste
Publié le
, mis à jour le
Se déhancher dans une salle de danse
Danser, ce n’est pas simplement une possibilité en soirée, il s’agit aussi d’un véritable sport. Cours de hip-hop, danse contemporaine ou encore zumba, autant d’activités rythmées s’offrent à vous pour vous dépenser pendant les mois d’hiver un peu tristes.
Ce que ça apporte ? Reconnu pour ses effets anti-dépresseurs, le sport reboostera votre moral ! Pour ce qui est de la danse en particulier, on y ajoute la musique qui favorise la production d’hormones du bonheur.
Où / comment ? Au Lax Studio dans le 20ème arrondissement de Paris. On s’abonne toute l’année ou on se rend à un stage qui dure la journée entière pour se défouler et s’inspirer en regardant les pros danser.
Sommaire du diaporama
- Les meilleures activités pour lutter contre le blues hivernal
- Se déhancher dans une salle de danse
- S’offrir une séance de luminothérapie
- S’accorder une pause détente avec un massage évasion
- Tester un yoga différent
- Marcher davantage !
- Commander de la beauté à domicile
- Essayer l’aromathérapie
- Se faire un week-end en thalasso
- Pratiquer la pleine conscience
- Faire confiance à une naturopathe
Publié le
À voir aussi
Forme
|
Article
Régime et exercices pour perdre du ventre
Forme
|
Article
Méthode Pilates : quels sont les bienfaits ?
Forme
|
Article
Musculations des épaules : 4 exercices hyper efficaces
Forme
|
Article
Une séance Pilates pour un ventre plat
Forme
|
Article
Fitness : comment bien réaliser les 5 exercices de base ?
Forme
|
Article
Comment utiliser l'électrostimulation pour se muscler ?
Forme
|
Article
Comment calculer son VO2max ?
Forme
|
Article
Comment affiner l’intérieur de ses cuisses ?
Forme
|
Article
Poignées d'amour : comment perdre des hanches ?
Forme
|
Article
Comment maigrir des cuisses ?
Forme
|
Article
Comment se muscler les abdos ? Exercices et conseils d’une coach
Forme
|
Article
Le rameur en questions
Forme
|
Article
3 exercices pour muscler ses épaules
Forme
|
Article
5 exercices pour muscler ses cuisses