20 bons plans pour faire du sport gratuitement
La marche ou la course à pied
Le bon plan : L’avantage de la marche et de la course à pied c’est qu’on peut les pratiquer n’importe où, n’importe quand sans contrainte d’horaires ni d’abonnement à payer. Pour peu que le temps soit clément, il suffit de chausser une bonne paire de baskets, d’ouvrir la porte, sortir, mettre un pied devant l’autre et continuer pendant 30 à 40 mn. La marche et la course à pied sont accessibles à tous sans condition d’âge ni même de condition physique : chacune se lance à son rythme. Il faut toutefois investir dans une bonne paire de running ou de chaussures de marche pour éviter les maux de pieds, de genoux…
Comment vous n’êtes pas encore abonnée à la chaîne You Tube Fitness Master Class de Doctissimo ? C’est pourtant le bon plan idéal pour faire du sport gratuitement. A découvrir : plus de 80 vidéos, soit près de 20 heures d’exercices fitness expliqués par notre coach préférée Lucile Woodward.
Fesses, abdos, bras, ventre, cellulite… rien n’échappe à notre coach qui nous explique au travers de ces exercices simples comment affiner et silhouette ses courbes. Une prise en charge complète et fun. Incontournable !Comment ? Vous n’êtes pas encore abonnée à la chaîne You Tube Fitness Master Class de Doctissimo ? C’est pourtant le plan idéal pour faire du sport gratuitement. A découvrir : plus de 80 vidéos, soit près de 20 heures d’exercices fitness expliqués par notre coach préférée Lucile Woodward. Fesses, abdos, bras, ventre, cellulite… rien n’échappe à notre coach qui nous explique au travers de ces exercices simples comment affiner ses courbes et sculpter sa silhouette. Une prise en charge complète et fun. Incontournable !
Sommaire du diaporama
- 20 bons plans pour faire du sport gratuitement
- Les randos rollers partout en France
- Les activités sportives en bord de Seine à Paris
- Cours de self defense pour les femmes à Paris
- Les cours de yoga en ligne pour jouer les yogis à la maison
- La Gym Suédoise partout
- Cours de fitness DimFit gratuits à Lyon
- Sport gratuit à Bordeaux
- A chacun son sport gratuit à Strasbourg
- Les femmes à l’honneur à Lille
- Les centres sportifs de votre ville
- Fitness Master Class
- La marche ou la course à pied
- Le squat challenge
- Les cours Domyos Live
- L’Urban training
- Faire l'amour
- Essais gratuit en salle de sport
- Les randonnées en ville
- La carte Senior + pour les Parisiens
- Se renseigner auprès de son CE