12 conseils pour booster votre rentrée
Programmez des pauses sportives
Parce que la transition entre les vacances et le retour au boulot n'est pas toujours facile, Doctissimo vous donne les astuces d'un coach pour rester motivé(e).
Pendant les vacances, vous avez renoué avec votre corps, fait de l'exercice et mis un peu votre cerveau au repos. Rallumez les neurones mais n'oubliez pas de continuer à bouger ! La clé : faites du sport ! On sait aujourd’hui qu’une activité sportive est essentielle pour mieux gérer le stress et faire le plein d’endorphines. Le plus efficace : un club près du bureau entre 13 et 14 heures, ou une piscine. Pourquoi pas avec d’autres collègues, c’est plus stimulant. Ou près de votre domicile, en solo, en rentrant du boulot.
Sommaire du diaporama
- 12 conseils pour booster votre rentrée
- Trouvez le bon tempo !
- Fixez des créneaux pour gérer vos mails
- Partagez vos passions
- Plannifiez des moments de détente
- Osez le changement !
- Stop à la routine !
- Impliquez vos collègues
- Mettez l'ambiance !
- Programmez des pauses sportives
- Donnez du sens à votre travail
- Négociez la flexibilité des horaires
- Organisez vos prochaines vacances