Les effets de votre alimentation sur votre cycle menstruel
Publié le
, mis à jour le
Contre les sautes d’humeur et les douleurs
Les femmes sont souvent d’humeur changeante et irritables avant que le flux sanguin soit bien fluide. Le gattilier (vitex agnus castus) est une plante qui aide à équilibrer les taux de dopamine, un des neurotransmetteurs responsables de ces sautes d’humeur. Elle peut aussi activer des mécanismes internes permettant de calmer la douleur et le gonflement.
Sommaire du diaporama
- Les effets de votre alimentation sur votre cycle menstruel
- Commencez par identifier votre cycle
- Différentes ovulations
- Que manger avant les règles ?
- L’infusion qui calme le syndrome prémenstruel
- Le premier jour des règles
- En cas de maux de tête...
- Contre les sautes d’humeur et les douleurs
- Votre alimentation pendant les règles
- Des saignements plus "normaux"
- Évitez les graisses et sucres
- Pourquoi le jaune d’œuf n’est-il pas recommandé ?
- Attention, vous avez quand même besoin de graisse
- En cas de règles abondantes
- Mieux vaut manger moins copieux et plus souvent
Publié le , mis à jour le
Révision médicale :
30/08/2017
Jesus Cardenas
médecin, ancien directeur médical
À voir aussi
Santé
|
Article
Les troubles des règles
Santé
|
Article
Ce qui se passe dans mon corps pendant mon cycle menstruel
Santé
|
Article
Retarder ses règles : est-ce possible ? Est-ce dangereux ?
Santé
|
Article
Règles irrégulières : quand faut-il consulter ?
Santé
|
Article
Aménorrhées
Santé
|
Article
Les saignements en dehors des règles
Santé
|
Article
D'où viennent les troubles digestifs pendant les règles ?
Santé
|
Article
Faire l'amour pendant les règles
Santé
|
Article
La pilule pour dire adieu au syndrome prémenstruel ?
Santé
|
Article
Règles et sautes d'humeur : mythe ou réalité ?
Santé
|
Article
Dysménorrhée : symptômes et traitements
Santé
|
Article
Ménorragies, métrorragies et méno-métrorragies
Santé
|
Article
De nouvelles méthodes contre les règles hémorragiques
Santé
|
Article
Syndrome dypshorique prémenstruel : une forme sévère du SPM
Santé
|
Article
Puberté précoce chez l'enfant : signes, causes et traitements