Les effets de votre alimentation sur votre cycle menstruel
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Évitez les graisses et sucres
Le lien entre un excès de graisses saturées et de sucres raffinés (pâtisseries industrielles aussi) et des réactions inflammatoires dans notre organisme est de plus en plus établi. Sachant qu’au cours des règles les femmes souffrent déjà d’une certaine inflammation, il est recommandé de ne pas en abuser sous peine d’empirer les symptômes.
Sommaire du diaporama
- Les effets de votre alimentation sur votre cycle menstruel
- Commencez par identifier votre cycle
- Différentes ovulations
- Que manger avant les règles ?
- L’infusion qui calme le syndrome prémenstruel
- Le premier jour des règles
- En cas de maux de tête...
- Contre les sautes d’humeur et les douleurs
- Votre alimentation pendant les règles
- Des saignements plus "normaux"
- Évitez les graisses et sucres
- Pourquoi le jaune d’œuf n’est-il pas recommandé ?
- Attention, vous avez quand même besoin de graisse
- En cas de règles abondantes
- Mieux vaut manger moins copieux et plus souvent
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Révision médicale :
30/08/2017
Jesus Cardenas
médecin, ancien directeur médical
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