10 exercices à faire avec un élastique
Publié le
, mis à jour le
10 exercices à faire avec un élastique
Pas cher et simple d'utilisation, l'élastique (aussi appelé elastiband en fitness) est l'accessoire qu'il vous faut à l'approche de l'été. Fesses rebondies, bras fuselés, abdos en béton... En réalisant quelques exercices simples, sélectionnés par Aurena Barzu, coach sportive, il vous aidera en effet à vous sculpter une superbe silhouette sur la plage.
Par Elisa Caron (09/2018)
Notre dossier :
Voir notre vidéo :
En discuter sur notre forum :
Sommaire du diaporama
- 10 exercices à faire avec un élastique
- Exercice 1 : on affine sa taille
- Exercice 2 : on raffermit sa poitrine
- Exercice 3 : on se forge des abdos et des cuisses en béton
- Exercice 4 : on veut des fesses rebondies
- Exercice 5 : on muscle ses fesses en effectuant des squats
- Exercice 6 : on fusèle ses bras
- Exercice 7 : on travaille l'intérieur de ses bras
- Exercice 8 : on travaille ses triceps et ses épaules
- Exercice 9 : on muscle son dos
- Exercice 10: on dit au revoir à la culotte de cheval en travaillant les adducteurs
Publié le , mis à jour le
À voir aussi
Forme
|
Article
4 exercices faciles et rapides pour muscler son dos à la maison
Forme
|
Article
Musculations des épaules : 4 exercices hyper efficaces
Forme
|
Article
Comment et pourquoi faire une sèche ?
Forme
|
Article
Le hip thrust : l’exercice efficace pour un fessier galbé
Forme
|
Article
Quels compléments alimentaires pour la musculation ?
Forme
|
Article
Muscler son dos : les exercices à reproduire avec une barre
Forme
|
Article
Burpee, un exercice de musculation très complet
Forme
|
Article
Musculation : qu’est-ce que la méthode Lafay ?
Forme
|
Article
La vérité sur la Power Plate
Forme
|
Article
La méthode Core Training
Forme
|
Article
Le bootcamp, un entraînement musclé pour se dépasser
Forme
|
Article
Vous avez dit muscu ?
Forme
|
Article
Sur ma plate-forme : J'oscille !