10 sports à tester pour un été tonique !
L'escalade
Souplesse, force, équilibre, coordination, patience, concentration... On ne compte plus les bienfaits de l'escalade, qu'ils soient physiques ou cérébraux. Qu'on grimpe sur une falaise ou sur un mur d'escalade, on va à son rythme, en cherchant à se dépasser pour réussir à atteindre le sommet. Un bon moyen de travailler sa volonté. Plutôt que s'enfermer en salle, on profite des beaux jours pour aller tester sur des sites naturels en extérieur. rendez-vous sur des sites naturels, en extérieur. Les sites et les voies d'accès sont numérotés selon leur degré de difficulté, donc on adapte à ses capacités.
C'est pour qui ? Pour celles et ceux qui veulent dessiner leurs bras et leurs épaules, notamment.
Notre conseil : après avoir grimpé, on pense à bien s'hydrater les mains à l'aide d'une crème réparatrice. Et pour tous ceux qui veulent y aller en douceur, vous pouvez opter pour l'option via ferrata, pour commencer.
Où pratiquer ? Sur le site de la fédération française d'escalade (http://www.ffme.fr/)
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