10 sports à tester pour un été tonique !
Elisa Caron
Journaliste
Publié le
, mis à jour le
Le longe-côte ou randonnée aquatique
Plutôt qu'une randonnée classique, pourquoi ne pas vous balader... dans l'eau ? Le longe-côte est un sport venu des plages du Nord. L'idée est de marcher dans la mer ou l'océan, avec de l'eau jusqu'à la taille. Cela permet d'affiner les jambes, grâce à la pression de l'eau et de faire travailler les bras.
C'est pour qui ? Celles qui souffrent des articulations ou qui sont en surpoids, car les pratiques sportives aquatiques sont moins traumatisantes pour le corps.
Notre conseil : ne partez jamais seul... Un mauvais courant est vite arrivé.
Où pratiquer ? Plus de renseignements sur http://www.sentiersbleus.fr.
Sommaire du diaporama
Publié le , mis à jour le
À voir aussi
Forme
|
Article
Régime et exercices pour perdre du ventre
Forme
|
Article
Méthode Pilates : quels sont les bienfaits ?
Forme
|
Article
Musculations des épaules : 4 exercices hyper efficaces
Forme
|
Article
Une séance Pilates pour un ventre plat
Forme
|
Article
Fitness : comment bien réaliser les 5 exercices de base ?
Forme
|
Article
Comment utiliser l'électrostimulation pour se muscler ?
Forme
|
Article
Comment calculer son VO2max ?
Forme
|
Article
Comment affiner l’intérieur de ses cuisses ?
Forme
|
Article
Poignées d'amour : comment perdre des hanches ?
Forme
|
Article
Comment maigrir des cuisses ?
Forme
|
Article
Comment se muscler les abdos ? Exercices et conseils d’une coach
Forme
|
Article
Le rameur en questions
Forme
|
Article
3 exercices pour muscler ses épaules
Forme
|
Article
5 exercices pour muscler ses cuisses