10 sports à tester pour un été tonique !
La plongée sous-marine
Vous avez des envies d'immensité et de profondeurs ? Les animaux sous-marins ne vous font pas peur ? Profitez de l'été pour faire un baptême de plongée ou passer votre PADI afin de pouvoir plonger seul. Un moniteur diplômé vous expliquera le déroulé de l'initiation avant de plonger dans le grand bain, que ce soit en piscine ou en pleine mer. Prenez garde, ce sport est technique et bien plus physique qu'il n'y paraît. Comme tout autre sport d'endurance, la plongée tonifie en effet l'ensemble des groupes musculaires sans traumatiser les articulations, renforce le système cardio-respiratoire et entraîne une bonne dépense énergétique.Vous aurez d'ailleurs besoin d'un certificat médical pour pouvoir vous élancer.
C'est pour qui ? Les Jules Verne et petite sirènes en herbe, qui ont toujours rêvé de découvrir les fonds marins.
Notre conseil : surtout, ne vous essayez pas à la plongée sans moniteur. Si vous hésitez encore, vous pouvez tenter le snorkeling avec une masque et un tuba pour savoir si vous appréciez la sensation de respirer sous l'eau.
Où pratiquer : En France, vous pouvez consulter le site de la fédération ( http://www.ffessm.fr/) pour trouver un centre. Mais de nombreux pays étrangers proposent également des baptêmes avec des moniteurs agréés et cela coute souvent moins chers (comme dans les pays d'Asie par exemple).
Sommaire du diaporama