10 sports à tester pour un été tonique !
Les sports de raquette
Badminton, tennis, ping-pong, squash... l'été est la saison parfaite pour vous mettre aux raquettes. Tous ces sports permettent de développer sa coordination et sa motricité, ainsi que vos muscles. Les membres supérieurs vont travailler lorsque vous frapperez la balle ou le volant, ainsi que dans vos rotations de bassin. Déplacements, accélérations, changements de direction ou encore sauts feront le bonheur de vos jambes. Mais sachez par exemple que lors d’un match de badminton, on brûle deux fois plus de calories que lors de son équivalent au tennis. Donc choisissez bien votre discipline !
C'est pour qui ? Pour tous ceux qui recherchent une activité à pratiquer à deux et ceux qui cherchent aussi un peu de compet'... Et oui, on compte les points !
Notre conseil : bien se chausser. Tous ces sports sont faits de beaucoup de sauts et de changements de direction. Il vous faut donc une paire légère, avec de bonne semelle.
Où pratiquer ? Vous trouverez des terrains ou des tables où pratiquer partout en France !
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