Yoga au bureau : 6 exercices pour être bien au travail avec la méthode Yogist
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Le métronome tête baissée 2/4
Inspirez, et en gardant le menton baissé, amenez l’oreille droite vers votre épaule droite.
Respirez 3 fois profondément en fermant les yeux pour mieux vous concentrer. Sentez l’étirement dans le côté arrière gauche de la nuque, jusque dans l’omoplate gauche.
Inspirez, et en gardant le menton baissé, amenez l’oreille droite vers votre épaule droite.
Respirez 3 fois profondément en fermant les yeux pour mieux vous concentrer. Sentez l’étirement dans le côté arrière gauche de la nuque, jusque dans l’omoplate gauche.
©Anthony Voisin
Sommaire du diaporama
- Yoga au bureau : 6 exercices pour être bien au travail avec la méthode Yogist
- Le métronome tête baissée 1/4
- Le métronome tête baissée 2/4
- Le métronome tête baissée 3/4
- Le métronome tête baissée 4/4
- Les menottes vers le bas 1/4
- Les menottes vers le bas 2/4
- Les menottes vers le bas 3/4
- Les menottes vers le bas 4/4
- Le bollywood 1/4
- Le bollywood 2/4
- Le bollywood 3/4
- Le bollywood 4/4
- Le chat
- Le pigeon
- Le somnambule
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