Yoga au bureau : 6 exercices pour être bien au travail avec la méthode Yogist
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Les menottes vers le bas 2/4
En expirant, tournez les paumes vers le sol et tendez les bras le plus bas possible. Gardez les épaules basses, la nuque et le menton bien droits, pour sentir l’étirement dans l’arrière de la nuque, le haut des épaules et les omoplates.
©Anthony Voisin
Sommaire du diaporama
- Yoga au bureau : 6 exercices pour être bien au travail avec la méthode Yogist
- Le métronome tête baissée 1/4
- Le métronome tête baissée 2/4
- Le métronome tête baissée 3/4
- Le métronome tête baissée 4/4
- Les menottes vers le bas 1/4
- Les menottes vers le bas 2/4
- Les menottes vers le bas 3/4
- Les menottes vers le bas 4/4
- Le bollywood 1/4
- Le bollywood 2/4
- Le bollywood 3/4
- Le bollywood 4/4
- Le chat
- Le pigeon
- Le somnambule
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