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10 erreurs à ne pas commettre au réveil
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Regarder son portable
Selon certaines études, 35% des personnes regardent leur portable à peine réveillées. Mais attention, répété tous les jours, ce geste peut engendrer de l'anxiété dès le réveil, soit à cause des messages reçus, soit à cause de ceux qu'on aurait aimé recevoir et qu'on n'a jamais eus.
Les spécialistes affirment que regarder son téléphone comme toute première action de la journée – avant même de faire des choses basiques comme aller aux toilettes ou prendre son petit-déjeuner – provoque une dépendance importante au téléphone.
Sommaire du diaporama
- 10 erreurs à ne pas commettre au réveil
- Se redresser d'un coup
- Se lever trop vite
- Regarder son portable
- Ne pas s'étirer avant de se lever
- Se frotter les yeux
- Penser aux problèmes dès le réveil
- Ne pas serrer votre conjoint ou vos enfants dans vos bras
- Faire le lit sans aérer la chambre
- Retenir ses bâillements
- Ne pas vérifier son pouls
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