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Sommeil : quelle est la meilleure position pour dormir ?
Sur le dos incliné
Existe-t-il une position du sommeil idéale ? Pierric Ortscheit, ostéopathe dresse les avantages et inconvénients à travers 10 postures.
Le dormeur sur le dos est incliné pour respecter les trois courbures. Ici, le coussin est placé trop haut et ne respecte pas la courbure de la nuque. "Si la personne dormait sur le côté ou sur le dos, elle respecterait les trois courbures du dos. Encore faut-il que le matelas, l’oreiller et le sommier soient adaptés", explique Pierric Ortscheit. "Dormir sur un matelas trop mou entraînerait un dos arrondi. Un modèle trop dur pousserait à creuser le dos. Il est donc recommandé d’essayer le lit avant de l’acheter". Autre conseil : il vaut mieux choisir un sommier dur.
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