Elle est l’une des meilleures activités physique qui soit car elle secoue les tissus adipeux. Mais attention, la corde à sauter est surtout recommandée aux gens qui n’ont pas de problèmes articulaires.
L’atout : Grâce à la corde à sauter, facile à emmener partout avec soi, vous sculptez et séchez votre corps (vous faites fondre la graisse) tout à la fois.
A quelle fréquence ? Vous pouvez vous lancer dans des séances de 15 minutes (avec des pauses bien sûr) trois fois par semaine dans l’idéal.
L’astuce pro : Mieux vaut coupler cette activité avec de la marche rapide, de la course ou du vélo pour s’entraîner de façon très complète.
Recevez nos dernières actualités pour rester en forme
Doctissimo, met en oeuvre des traitements de données personnelles, y compris des informations renseignées dans le formulaire ci-dessus,
pour vous adresser les newsletters auxquelles vous vous êtes abonnés et, sous réserve de vos choix en matière de cookies, rapprocher ces données avec d’autres données
vous concernant à des fins de segmentation client sur la base de laquelle sont personnalisées nos contenus et publicités. Davantage d’informations vous seront fournies
à ce sujet dans l’email qui vous sera adressé pour confirmer votre inscription.