Un sport particulièrement intensif qui aura des effets bénéfiques sur votre poids.
L’atout : La boxe implique un travail fractionné (accélérations, changements d’allure, travail avec les poings et les jambes), ce qui favorise la perte de poids.
A quelle fréquence ? Une fois par semaine, c’est déjà bien.
L’astuce pro : Comme la boxe est un sport très efficace mais un peu violent, on peut alterner dans la semaine avec une activité plus douce : du vélo ou de la natation par exemple.
Recevez nos dernières actualités pour rester en forme
Doctissimo, met en oeuvre des traitements de données personnelles, y compris des informations renseignées dans le formulaire ci-dessus,
pour vous adresser les newsletters auxquelles vous vous êtes abonnés et, sous réserve de vos choix en matière de cookies, rapprocher ces données avec d’autres données
vous concernant à des fins de segmentation client sur la base de laquelle sont personnalisées nos contenus et publicités. Davantage d’informations vous seront fournies
à ce sujet dans l’email qui vous sera adressé pour confirmer votre inscription.