L’escalade est un sport très adapté pour perdre du poids. Bien sûr, si vous avez vraiment des kilos superflus, vous risquez d’en baver un peu au début mais accrochez-vous : l’escalade est ludique et sculpte le corps très rapidement.
L’atout : L’escalade vous permet de progresser sur le plan mental en vous encourageant à garder votre motivation et à ne pas lâcher prise.
A quelle fréquence ? Si vous avez pour objectif de perdre du poids, il faudra enfiler vos chaussons d’escalade au moins deux fois par semaine.
L’astuce pro : N’oubliez pas de boire de l’eau ! (Un conseil valable pour tous les sports).
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