Un sport extrêmement complet qui fait travailler l’ensemble du corps, des jambes, aux fesses, aux bras en passant par les abdos.
L’atout : l’aviron est un sport imparable contre les petits ventres. Tout le corps travaille et surtout les abdos. Faire de l’aviron, c’est donc s’assurer un ventre plat et musclé.
A quelle fréquence ? Une sortie deux fois par semaine, c’est l’idéal.
L’astuce pro : L’aviron en salle est une alternative possible mais ce n’est quand même pas tout à fait aussi sportif. Vous pouvez donc coupler une sortie en aviron avec un autre sport (course à pied ou natation par exemple.)
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