Inspirée du yoga, entre la gym et la danse, la méthode Pilates est une activité douce qui allie une respiration profonde avec des exercices physiques. L’entraînement se pratique au sol, sur un tapis, ou à l’aide d’appareils. Zaïnab Hasan, professeure de pilates à Toulouse au studio Vita'Naturel et auteure du blog de pilates yoga.com nous souffle 10 bonnes raisons de s’y mettre.
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