La pratique du Pilates aide aussi à entraîner son équilibre, grâce notamment à des accessoires : le « foam roller » ou le « swiff ball ». On peut aussi utiliser des « jouets proprioceptifs » (de façon à améliorer sa « proprioception », c’est-à-dire la perception des différentes parties de son corps. Ces objets (ballons, ressorts, élastiques) induisent des déséquilibres, ce qui incite le corps à faire appel à une série spécifique de muscles stabilisateurs.
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