Autre bon point du Pilates ? Pas besoin de s’y mettre bien longtemps pour y prendre du plaisir. « Les mouvements en eux-mêmes ne sont pas bien compliqués », confie Zaïnab Hasan. Pour s’y mettre, il est conseillé de prendre des cours, au moins au début, pour trouver la bonne posture, pour chercher une meilleure respiration, pour parvenir à coordonner ses mouvements et sa respiration. Et c’est magique : dès la première séance, on se sent bien et on en redemande !
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