C’est le sport "back friendly" n°1 et cela pour plusieurs raisons : non seulement c’est une activité "en décharge" (où l’on ne "porte" pas le poids de son corps) mais il y a également une absence totale de chutes (pas comme au judo) et donc de microtraumatismes, de sauts (athlétisme), de changements intempestifs et brutaux de direction (comme c’est le cas au handball ou au basket), d’efforts asymétriques (au tennis ou au golf) ou d’impacts (step ou rugby). La nage parfaite ? Le dos crawlé, accessible et efficace pour se muscler à son rythme. On évite la brasse qui accentue le creux de la cambrure.
Pourquoi c'est bon pour le dos ? La natation, c’est le sport "back friendly" n°1 et cela pour plusieurs raisons. Non seulement c’est une activité "en décharge" (où l’on ne "porte" pas le poids de son corps) mais il y a également une absence totale de chutes (pas comme au judo) et donc de microtraumatismes, de sauts (athlétisme), de changements intempestifs et brutaux de direction (comme c’est le cas au handball ou au basket), d’efforts asymétriques (au tennis ou au golf) ou d’impacts (step ou rugby). La nage parfaite ? Le dos crawlé, accessible et efficace pour se muscler à son rythme. On évite la brasse qui accentue le creux de la cambrure.
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