Pourquoi c'est bon pour le dos ?
La douleur survient quand le corps arrive au bout des compensations de possibles. L’idée est donc de le remobiliser entièrement. Idéal pour "étirer" la colonne vertébrale, le stretching l’est aussi pour regagner en mobilité et en amplitude articulaire en travaillant chaque articulation, ce qui soulage l’ensemble du corps. A raison de quelques exercices musculaires et d’étirements spécifiques appliqués quotidiennement (même 10 minutes) ou de 3 séances complètes hebdomadaires, on peut très vite parvenir à se débarrasser d’un mal de dos récalcitrant.
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