Yoga anti-cellulite : les meilleures postures
Aurélie Sogny
Journaliste Beauté-Forme-Mode
Publié le
, mis à jour le
L'alimentation anti-cellulite du yogi
Privilégiez les légumineuses (lentilles...), les oléagineux (amandes, noix de Cajou...), les protéines végétales (quinoa, boulghour) les fruits et légumes à index glycémique bas (céleri branche, poireau, aubergine, fruits rouges, oignon, chou...). Hydratez-vous tout au long de la journée en buvant au minimum 1,5L d'eau. Vous pouvez aussi opter pour du thé (surtout du thé vert !) ou des "detox water". Limitez votre consommation de sel, de produits gras, sucrés ou transformés.
Sommaire du diaporama
- Yoga anti-cellulite : les meilleures postures
- Utthita ashwa sanchalanasana : la posture de la fente haute
- Virabadhrasana II : la posture du guerrier 2
- Ardha setu bandhasana : la posture du demi pont
- Bhujang asana : la posture du cobra
- Papipurna-navasana: la posture du bateau
- Garudasana : la posture de l’aigle
- Mon enchaînement de Yoga anti-cellulite
- Surya Namaskar : la Salutation au Soleil 1/5
- Surya Namaskar : la Salutation au Soleil 2/5
- Surya Namaskar : la Salutation au Soleil 3/5
- Surya Namaskar : la Salutation au Soleil 4/5
- Surya Namaskar : la Salutation au Soleil 5/5
- Trikonâsana : la posture du Triangle
- Utkatâsana : la posture de la Chaise
- Kapotâsana : la posture du Pigeon
- Sarvangâsana : la posture de la Chandelle
- Halasana : la posture de la Charrue
- L'alimentation anti-cellulite du yogi
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