Bienfaits du sommeil
Dormir est essentiel pour notre organisme ! C'est grâce à ces périodes de repos que nous consolidons notre mémoire et gardons notre cerveau au meilleur de sa forme. Et cela permet à notre corps de recharger ses batteries ! Alors pas question de rater une seule heure de sommeil.
Dépression et sommeil : des liaisons dangereuses
La dépression et le sommeil sont intimement liés. Les problèmes d'insomnie et de réveil nocturne sont souvent des...
Lire notre articleNotre sélection des meilleures couvertures lestées pour un sommeil de qualité !
Si vous avez fréquemment des problèmes de sommeil, ou que vous vous réveillez en ayant l’impression de ne pas être...
Lire notre articleHypertension et troubles du sommeil : hypertendus, évaluez la qualité de votre sommeil !
Apnée du sommeil, ronflements, réveils nocturnes… perturbent vos nuits et vous exposent à des risques...
Lire notre articleDis-moi où tu as mal et je te dirai comment dormir
Certaines positions peuvent aggraver des troubles dont vous souffrez déjà ou même les provoquer à moyen terme. ...
Lire notre articleSommeil : porter un masque pour dormir apporte des bienfaits de nuit, comme de jour
En bloquant complètement la lumière pendant votre sommeil, le port d’un masque de nuit aurait un double effet...
Lire notre articleDocti explique : Le sommeil en images
Savez-vous ce qui passe dans votre corps quand vous dormez ? Découvrez tous les secrets du sommeil ainsi que des...
Lire notre articleUne lumière très faible serait-elle nuisible à la santé ?
Dormir avec une lumière, même tamisée, nuirait au sommeil et engendrerait des problèmes de santé selon une nouvelle...
Lire notre articlePour éviter le cancer de la prostate, pensez à bien dormir !
Dans une étude portant sur plus de 30 000 hommes, des chercheurs américains ont découvert qu'une mauvaise qualité de...
Lire notre articleTrois bonnes raisons médicales d'intégrer la team "couche-tôt"
Etes-vous plutôt team lève-tôt ou couche-tard ? Cette question a priori banale pourrait se révéler bien plus...
Lire notre articleDormir trop ou pas assez peut jouer sur votre espérance de vie !
Plusieurs études sur le sommeil mettent en exergue une donnée que nous omettons souvent : ce n’est pas le nombre...
Lire notre articleDormir plus longtemps aiderait à mieux contrôler son poids
Il a d’ores et déjà été reconnu qu’une durée de sommeil trop courte était considéré comme un potentiel...
Lire notre articleLa science a trouvé la raison pour laquelle on rechigne tant à travailler le lundi
Les spécialistes s’accordent à dire que l’on dort de moins en moins, y compris durant le week-end. Il n’est pas...
Lire notre articleVoici la boisson à éviter avant de vous coucher
Contrairement aux idées reçues, siroter cette boisson avant d'aller se coucher ne serait pas une très bonne idée,...
Lire notre articleCet effet inattendu du sommeil sur votre santé
Si nous savions déjà qu’un mauvais sommeil pouvait impacter notre santé, une équipe de l’Inserm est allée plus...
Lire notre articlePourrions-nous survivre sous terre comme dans la série Silo ?
La série post apocalyptique Silo nous plonge dans une fiction angoissante : pour survivre à un air devenu toxique, les...
Lire notre articleLa grasse matinée du week-end ne permet pas de rattraper le manque de sommeil de la semaine
Avec le travail, on dort parfois moins et on mise sur le week-end pour rattraper sa dette de sommeil. Mais en réalité,...
Lire notre articlePenser qu'on a bien dormi (même si c’est faux) améliorera votre humeur
Après une bonne nuit de sommeil, vous êtes plus souriant(e). A l'inverse, un sommeil perturbé aura tendance à vous...
Lire notre articleOn va adorer dormir à l'hôtel grâce à l'intelligence artificielle !
Ils détectent nos cycles de sommeil. Ils repèrent quand on a trop chaud ou trop froid. Ils savent même adapter leur...
Lire notre article