Bien-être au travail : 16 nouveautés pour rester en forme au bureau
Publié le
, mis à jour le
Mister Quot'ching : une appli de coaching pour le bureau
C'est quoi ? Une application qui transforme votre lieu de travail en salle de sport. Elle a été inventée par Stephane Demouy, ancien athlète de haut niveau et préparateur physique de bon nombre de célébrités comme Naomi Campbell.
C'est pour qui ? Celles qui veulent rentabiliser leur pause déjeuner pour se dessiner un « summer body ».
Comment ça marche ? Des centaines d'exercices sont à disposition sur l'application pour muscler son dos, gagner en souplesse ou renforcer ses abdos grâce à des vidéos explicatives.
Le + ? Un système de points gagnés apporte un regain de motivation !
Mister Quot'ching
Disponible gratuitement sur Appstore et IOS (https://fondationmma-mrquotching.fr/).
Sommaire du diaporama
- Bien-être au travail : 16 nouveautés pour rester en forme au bureau
- Poser sa tente au bureau
- Télécharger « Petit Bambou », l'appli de méditation en vogue
- Spire, le galet anti-stress connecté
- Décorer et respirer mieux avec l'aloe vera
- Travailler debout
- Mister Quot'ching : une appli de coaching pour le bureau
- Booker un coach de yoga sur chaise
- Un chaton kawaii à écraser pour déstresser
- S’asseoir sur un coussin qui muscle le dos
- Remplacez votre chaise par une balle de gym
- Faites venir un coach au bureau
- Travaillez sur un "bureau de marche"
- Optez pour une montre connectée
- Utilisez une lampe de luminothérapie
- Faites une "power nap"
- Diffusez des huiles essentielles
Publié le , mis à jour le
À voir aussi
Forme
|
Article
Faire du sport pour booster son énergie ?
Forme
|
Article
Quand le sport favorise les liens sociaux
Forme
|
Article
Je m'hydrate comment pendant le sport ?
Forme
|
Article
La meilleure façon de marcher
Forme
|
Article
Faire du sport ? Je dis Wii !
Forme
|
Article
Le bon sport de vos vacances
Forme
|
Article
Se remettre au sport en douceur
Forme
|
Article
Squash
Forme
|
Article
Vacances sportives : mode d’emploi
Forme
|
Article
En 2,3 ou 4 roues, rouler en forme !
Forme
|
Article
La trottinette en questions...