Bien-être au travail : 16 nouveautés pour rester en forme au bureau
Faites venir un coach au bureau
C’est quoi ? moncoachaubureau.com propose des cours de remise en forme aux salariés dans les entreprises. Le but est d'amener un coach directement dans leurs locaux. Ils peuvent programmer l'activité quand ils le souhaitent : le matin avant de travailler, pendant la pause déjeuner ou en fin de journée.
C'est pour qui ? Pour les personnes qui veulent gagner du temps et ne veulent pas être obligées de se déplacer dans une salle de sport.
Comment ça marche ? Les cours durent entre 30 min. et 1h30, ils sont dispensés par des coachs diplômés et sont limités à 15 personnes pour un encadrement optimal. Il existe un large choix d’activités (22 au total), réparties en 4 pôles différents (cours zen, musculaires, cardio, danse).
Le + : la société propose également des séances de massage "Amma" assis de 15 à 20 minutes (massage relaxant de la tête et du dos sur une chaise ergonomique) et des conseils nutritionnels. Plus d’informations sur www.moncoachaubureau.com
Sommaire du diaporama
- Bien-être au travail : 16 nouveautés pour rester en forme au bureau
- Poser sa tente au bureau
- Télécharger « Petit Bambou », l'appli de méditation en vogue
- Spire, le galet anti-stress connecté
- Décorer et respirer mieux avec l'aloe vera
- Travailler debout
- Mister Quot'ching : une appli de coaching pour le bureau
- Booker un coach de yoga sur chaise
- Un chaton kawaii à écraser pour déstresser
- S’asseoir sur un coussin qui muscle le dos
- Remplacez votre chaise par une balle de gym
- Faites venir un coach au bureau
- Travaillez sur un "bureau de marche"
- Optez pour une montre connectée
- Utilisez une lampe de luminothérapie
- Faites une "power nap"
- Diffusez des huiles essentielles