Bien-être au travail : 16 nouveautés pour rester en forme au bureau
Télécharger « Petit Bambou », l'appli de méditation en vogue
C'est quoi ? Une application leader sur le marché de la méditation sur mobile. Elle démarre avec 8 exercices gratuits pour s'initier à cette technique de bien-être et relaxation.
C'est pour qui ? Pour tout le monde ! Si les premiers exercices pourront vous faire sourire, vous vous prendrez sans aucun doute au jeu et deviendrez vite accros.
Comment ça marche ? Chaque session audio de 10 minutes permet de se recentrer, de se vider la tête et de positiver. Jour après jour, on apprend à trouver du temps pour soi. L'application complète (et payante) permet également de se calmer en temps de crise.
Le + ? Il suffit de mettre ses écouteurs et de s'isoler dans une pièce pour pouvoir utiliser l'application et méditer.
Petit Bambou, disponible sur App Store (https://itunes.apple.com/fr) et IOS, 4,99€ par mois pour la version complète.
Sommaire du diaporama
- Bien-être au travail : 16 nouveautés pour rester en forme au bureau
- Poser sa tente au bureau
- Télécharger « Petit Bambou », l'appli de méditation en vogue
- Spire, le galet anti-stress connecté
- Décorer et respirer mieux avec l'aloe vera
- Travailler debout
- Mister Quot'ching : une appli de coaching pour le bureau
- Booker un coach de yoga sur chaise
- Un chaton kawaii à écraser pour déstresser
- S’asseoir sur un coussin qui muscle le dos
- Remplacez votre chaise par une balle de gym
- Faites venir un coach au bureau
- Travaillez sur un "bureau de marche"
- Optez pour une montre connectée
- Utilisez une lampe de luminothérapie
- Faites une "power nap"
- Diffusez des huiles essentielles