10 livres pour garder la forme
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120 exercices malins, Jean-Pierre Clémenceau
Inutile de courir dans une salle de fitness pour se sculpter un corps de rêve. Le coach Jean-Pierre Clémenceau invente une méthode pour vous dépenser, en dépensant moins. Sa gym au quotidien se pratique à la maison, au bureau, dans le métro... Très complet, cet ouvrage passe en revue, le moindre de vos muscles, à savoir : abdos, cuisses ou fessiers, en misant sur des lieux de tous les jours et des “usual“ accessoires... Best-seller ou bouteilles de Coca light siglée Lagerfeld font office d’haltères.
120 exercices malins, Jean-Pierre Clémenceau - Ed. Guy Trédaniel - 9,90 €
Sommaire du diaporama
- 10 livres pour garder la forme
- Six semaines avant la plage, Charmaine Yabsley
- Entrez dans la pratique du Qi Gong, Ke Wen
- Sport, soyez efficace ! Lydie Raisin
- Le Tennis pour les nuls, Patrick McEnroe et Christophe Billon
- Mincir grâce à la méthode Pilates, Lynne Robinson
- 120 exercices malins, Jean-Pierre Clémenceau
- Coaching ventre plat et taille fine, Julie Impériali
- La danse des 5 rythmes, Gabrielle Roth
- Fitness Academy, Garrera-Skiav
- La gym box des paresseuses
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