10 livres pour garder la forme
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Six semaines avant la plage, Charmaine Yabsley
Fouler les plages de sable blanc de Bora Bora ou du littoral ne s’improvise pas. Pour remporter la palme du maillot et rivaliser avec d’autres sirènes, Charmaine Yabsley a imaginé un guide illustré. Au menu, 5 programmes conçus selon votre morphologie : en pomme, poire ou athlétique. Des séances de gymnastique adaptées, pour jambes galbées ou ventre plat. Une cure détox en 6 jours... Et pour ne pas vous montrer trop impatiente avant le grand jour, quelques astuces détentes pour rester zen.
Six semaines avant la plage, Charmaine Yabsley - Ed Hachette - 8,50 €
Sommaire du diaporama
- 10 livres pour garder la forme
- Six semaines avant la plage, Charmaine Yabsley
- Entrez dans la pratique du Qi Gong, Ke Wen
- Sport, soyez efficace ! Lydie Raisin
- Le Tennis pour les nuls, Patrick McEnroe et Christophe Billon
- Mincir grâce à la méthode Pilates, Lynne Robinson
- 120 exercices malins, Jean-Pierre Clémenceau
- Coaching ventre plat et taille fine, Julie Impériali
- La danse des 5 rythmes, Gabrielle Roth
- Fitness Academy, Garrera-Skiav
- La gym box des paresseuses
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