Top 10 des sports pour se défouler
Boxez !
La boxe c’est tendance, et c’est surtout l’idéal pour se défouler, tout en travaillant la vitesse, l’agilité en augmentant la confiance en soi. Vous pouvez la jouer tradi en montant sur le ring pour apprendre les techniques de la boxe anglaise, façon Hillary Swank dans Million Dollar Baby. Ou naîade, avec l’aquaboxing, plus ludique car pratiquée dans l’eau. Cette technique n’en est pas pour autant moins physique car l’aquaboxing est inspirée des arts martiaux. Et connaissez-vous le Piloxing ? Ce programme mis au point par Viveca Jensen, une Suédoise connue pour entraîner de nombreuses stars en Pilates et Fitness, associe les mouvements de la boxe, du Pilates et de la danse, gants lestés aux deux mains. Un cocktail détonnant pour le physique et le mental !
Sommaire du diaporama