Top 10 des sports pour se défouler
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Frappez !
Quoi de mieux que de taper dans une balle pour se défouler et relâcher les tensions ? C’est ce que vous vous dites chaque année en regardant Roland-Garros. Et bien cette année, passez de l’autre côté du filet et entraînez-vous. Le tennis mobilise et tonifie tous les muscles du corps, fait travailler la cardio et la coordination des gestes. Et impossible de penser à autre chose qu’à sa tactique de jeu durant le match. Pour un effort cardio encore plus intense, optez pour le squash, un sport très complet qui mobilise la souplesse et les réflexes et permet de muscler le cœur. Défoulement garanti. Un bémol toutefois en cas de problème cardiovasculaire ou de claustrophobie.
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