Top 10 des sports pour se défouler
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Nagez !
Se défouler en nageant, vous êtes dubitative ? Non seulement la natation est un sport complet bénéfique pour le poids, les articulations, l'activité cardiaque, la circulation sanguine, mais enchaîner les longueurs de crawl, de dos crawlé ou de papillon vous fera sortir de la piscine l’esprit reposé. Pour en profiter pleinement, prenez des leçons avec un maître-nageur. Et si vous avez la chance d’habiter au bord de la mer, investissez dans une combinaison pour nager par tous les temps.
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