Top 10 des sports pour se défouler
Dansez !
Est-ce vraiment nécessaire de redire à quel point la danse donne la pêche, affine la silhouette, réclame un travail de tous nos groupes musculaires, développe la souplesse et l’endurance. On peut choisir de se défouler en musique à la maison, devant sa glace, à la manière d’une star de Rn’b avec le twerk, cette technique remise à la mode par Miley Cyrus qui consiste à secouer son corps en accentuant le mouvement des hanches et du reste du corps. Ou de lâcher prise dans un cours de zumba, de yog’n move, association du yoga inyasa avec la cardio- danse libre, ou de pole dance qui mêle l’acrobatique au sexy. Vous ne savez pas quelle discipline choisir ? Testez la Megadanz, un programme qui consiste à mélanger plusieurs rythmes différents, salsa, hip hop, merengue, reggaeton, jazz, flamenco, street dance,… Alors en piste !
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